宮寒怎麼調理

宮寒怎麼調理

宮寒的處理方法還是很多的，可以通過做做運動，也可以通過飲食以及藥物治療來改善。作運動的話就可以平時早起去做有氧運動，比如慢跑等適合調養的運動，也可以在公園或者廣場上的鵝卵石上走走，可以有助於血液循環。在飲食上的話就盡量避免食用過多的寒性食物，更多的是應該吃一些暖身的食物，多吃紅棗枸杞等食物進行氣血的改善，還可以偶爾做一碗羊肉薑湯來喝。當然藥物治療的話個人是不太建議的，但是也可以嘗試一下，藥物的話分為口服和外敷的藥物，應該調配一些治療氣血不通的藥物比如艾附暖宮丸等，外敷的話隻能說可能效果不會很明顯，但堅持下來的話也可以促進子宮血液循環。

宮寒吃什麼食物比較好

宮寒一般適合吃以下幾種食物進行身體的調理。

宮寒可以吃黑豆，益母草，桑葚，枸杞以及紅豆這些食物。這些食物中都含有較多的不飽和酸，同時黑豆中有降低血脂的物質，同時可以很好的調節女性月經問題，其中含有的大量營養物質也是人體所必需的，這些都是治療女性痛經的良方，益母草還具有活血的功能，對於宮寒的女性來說，這就是解脫的最好途徑，同時也可以和其他紅棗那些相配合，直接煮成湯藥，效果也是很明顯的，可以很好的緩解病情，對於宮寒問題也是可以起到很好的減壓效果。桑葚相信大傢都很喜愛，它的補血效果是非常好的，把桑葚和大米混合，煮成粥，味道非常不錯，最重要的是對於宮寒可以說是有藥到病除的神奇功能，簡直就是女性的良藥，同時還可以美顏補血喲，相信每一個女性聽完之後都忍不住想要嘗試一番。當然紅花的話就有點難受瞭，畢竟味道比較苦，同時治療效果比較溫和，需要長期服用，可以和雞蛋一起熬成粥，服用兩個星期就可以瞭，可以很好的改善痛經的問題，紅花對於閉經也是有很大的促進作用。枸杞。女性們也能夠通過食用枸杞，緩解自己的宮寒問題。枸杞有滋補的功效，枸杞有溫熱身體的功效。

一般這個時候，女性的身體回事較差的，容易出現拉肚子的情況，所以這個時候不能吃枸杞，我們可以等到不再拉肚子的時候，再繼續進行食用枸杞，以此達到暖宮的效果。紅豆也可以吃，紅豆性溫，具有比較好的健脾胃的作用，還可以有效緩解身體水腫的情況，並且也很滋補身體，因為紅豆裡面富含瞭較多的蛋白質、礦物質等等。以上都是可以食用、對治療宮寒有一定療效的食物。

宮寒能吃什麼水果

宮寒的人的話，一般就適合吃一些比較暖身子的水果，比如說桂圓，桃子那些，當然也隻是說隻能適量的吃，吃多瞭會造成上火等其他不良的癥狀，宮寒的患者也應該註意要及時去就診治療，是不可以拖下去的，富裕火龍果這一類寒性水果就要堅決抵制不能碰，一旦吃多瞭就會造成後面的痛經那些不必要的煩惱，所以要從口處解決好。

宮寒的飲食禁忌

宮寒的話就要盡量避免辛辣的食物，比如說日常生活中常見的辣椒，薑蒜等，同時對於煙酒這些烈性的辛辣的東西也應該盡量回避開來。寒性食物自然要在忌口的范圍之內，冷飲和涼菜以及酸澀的食物比如柚子，楊梅等就要少吃才可以，酸性的食物中酸棗，櫻桃，檸檬等水果是堅決要進行忌口的，這些隻會對宮寒起著推動作用，一定要堅持抵制這些飲食禁忌忌口的食物，為瞭自己的身體健康著想。

宮寒的人一般都對於食物要進行忌口，不然對於身體的危害其實也是很大的，他可能不會一下子表現出來，但是一定會慢慢的在以後的生活中，會使身體出現各種各樣的小疾病和不適。