懷孕可以吃哈密瓜嗎

懷孕可以吃哈密瓜嗎？實際上我們還是建議孕婦在孕期吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是在懷孕早期有早孕反應，更可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，因為這個時候她的食欲會受到很多的影響，甚至出現惡心、嘔吐。是否可以吃哈密瓜，當然可以，因為哈密瓜是非常好瓜類，以前主要是生長在新疆，由於現代種植技術和大棚技術的普及，所以在北京周圍或者在黃河周圍，甚至是在南方也可以很容易的吃到哈密瓜。但是作為孕婦來講，一定要考慮到哈密瓜是非常甜的，它的含糖量甚至可以達到20%以上，因此在吃哈密瓜的同時一定要控制吃哈密瓜的量，不要吃得過多。如果吃的過多，糖分過高就可能會使孕期的體重過度增加，甚至在孕早中期過量的吃含糖量很高的水果，大量的吃水果甚至還會出現妊娠期糖尿病的表現，所以在懷孕的任何階段都可以吃哈密瓜，但是一定要控制量。要知道吃哈密瓜的過程中，有的孕婦也可能會出現便溏或者是影響排便，如果作為調整飲食的過程當中，緩解便秘也是可以吃哈密瓜的。在孕期像哈密瓜這一類的水果一定要控制量，每天吃哈密瓜的總量最好不要超過250g，因為哈密瓜是非常甜的，吃哈密瓜的時候還要註意不要吃冰箱裡的，一定吃清潔的，註意衛生，不要在馬路上隨便購買來吃。