乳腺癌是女性第一高發的惡性腫瘤,乳腺癌的預防,具體如下:第一、註意飲食,肥胖是誘發乳腺癌的危險因素之一。合理的飲食習慣,包括控制動物脂肪和動物蛋白的攝入量,適當攝取植物性的脂肪,同時也要限制煙熏食品、罐頭食品的攝入,一定要多吃生鮮的食品,增加膳食纖維等,保持身體在合適的體重范圍內。第二、避免吸煙和飲酒,吸煙會引起多種癌變,乳腺癌也不例外,飲酒跟乳腺癌也有一定的關系。第三、穿著,有的女性朋友喜歡穿文胸,文胸穿得太緊瞭,長時間的穿戴可能會影響局部的淋巴液回流,不能及時排出有害的物質,導致正常的細胞發生癌變。第四、適當的運動,通過運動可以控制體重、減肥,另外,通過運動可以使女性維持在合適的激素水平。第五、遠離電離輻射,乳房對於電離輻射還是很敏感的,所以要遠離電子輻射。第六、不濫用外源性的激素,長期使用含有雌激素的化妝品,長期服用避孕藥,更年期的女性用雌激素替代,都會增加乳腺癌的風險。第七、提倡適齡婚育,不做人工流產,提倡母乳喂養,晚婚、流產都是誘發乳腺癌的危險因素。第八、要定期體檢。