1、黑糯米紅棗粥
需要準備適量冰糖，一些黑糯米，適量蓮子，紅棗以及龍眼，把黑糯米清洗幹凈，浸泡2到3個小時，然後放到鍋裡面，加入適量的水，再加入紅棗，蓮子以及龍眼。用頓鍋熬熟，加入冰糖調味即可。黑糯米紅棗粥補血補氣，能起到滋潤女性肌膚的作用。
2、薑汁薏苡仁粥
需要準備適量薏仁，一些艾葉和適量幹薑，把幹薑和艾葉用水煎煮以後把汁液取出來，再把薏仁煮成粥，煮到八成熟的時候就可以把生薑艾葉汁倒進去一起煮。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於女性寒濕凝滯型痛經。
3、薑棗紅糖水
需要準備適量幹薑，一些大棗，少許紅糖，把幹薑和大棗清洗幹凈以後切成碎末，大棗的核去掉。加紅糖煎，喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
