剛剛流產的人應該要多吃什麼

女性在剛剛流產以後，身體非常虛弱，為瞭盡快恢復體力，建議流產半個月以內，可以適當的補充蛋白質，蛋白質是抗體的重要組成成分，如果攝入不足，機體的抵抗力就會降低，所以可以多吃一些雞肉、瘦豬肉、蛋類、奶類和豆類、豆制品等。如果流產後身體虛弱，容易出汗，可以適當補充水分和維生素，補充水分應該少量多次，減少水分的蒸發量，汗液中排出的水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B，因此應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，流產後休息比較多，活動也少，容易便秘，可以多吃些新鮮的蔬菜、水果，有利於防止便秘。流產後應該少吃生冷、辛辣、刺激的食物，這樣會刺激腸胃，甚至還有可能會導致腸胃功能發生紊亂，從而誘發腹瀉。如果平時身體健康，流產時出血不多，流產後可以正常飲食，註意葷素搭配，營養均衡就可以。如果平時身體就比較虛弱或者流產的時候出血比較多，可以吃些補血、補氣的中成藥，飲食上也可以多吃些紅棗、紅小豆等能夠補血的食物。