在懷孕初期，激素水平變化比較明顯，這個時候的早孕反應多數就會表現為惡心、嘔吐、食欲下降、不想吃東西。到瞭孕後期隨著胎兒逐漸增大，胃腸道會有一個受壓的過程，而且胃腸道多數會出現淤血，所以這個時候經常會出現腸胃不舒服、消化不良。這個時候作為孕婦，因為要盡量減少藥物的使用，所以還是從飲食和生活方式上來著手，盡量飲食要清淡，多吃容易消化的食物，可以少量多餐，可以喝酸奶。在水果的選擇上，可以多選擇有助於促進消化、促進排便的水果，像香蕉、蘋果。要吃一些富含膳食纖維的蔬菜，像芹菜等。吃完飯還應該適當的活動，可以促進食物的消化，促進胃腸道的蠕動。另外一定要保證飲水，盡量少吃比較油膩、刺激、脂肪含量高的食物，這種積食的癥狀也會有所緩解。要保證充足的睡眠，要自己放松心情。如果胃積食特別難受，可以考慮吃健胃消食片等相對安全的助消化的藥物。
