烏賊骨燉雞
首先我們應該準備好材料，然後選擇準備好烏賊30克，當歸30克，雞肉100克，精鹽、味精適量。把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝入陶罐內加清水500毫升，精鹽適量，上蒸籠蒸熟，每日1次。一般3-5次可以起到效果，這樣對我們健康是有意義的，能幫助大傢起到緩解不適問題。
由於烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，所以對血虛型月經過多的問題很有好處，是可以幫助女性朋友們解決身體不適的，這樣對女性解決經期不調的情況是非常有好處的，所以我們推薦女性朋友們經常吃。
玉米須燉瘦肉
同時大傢還可以試試去吃玉米須燉瘦肉的方法，這樣是非常好的一個解決經期不調的好方法，首先大傢要準備好玉米須30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。將瘦肉切塊，與玉米須一起放入陶罐內，加水500毫升，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加精鹽、味精，趁熱服用，大傢不要錯過。
我們在平時經常去吃玉米須會對健康有所幫助，首先由於玉米須有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩。同時由於瘦肉能補血，兩者配合，故治血熱型月經過多，療效也是非常強的，這樣會幫助我們很好的促進健康，特別可以幫助大傢解決常見的身體不適情況大傢不要錯過。
上面介紹的這幾款月經不調食譜食物很不錯，這是對我們健康有幫助的，可以幫助女性很好的促進健康，特別可以幫助調節好身體不適，所以如果我們有條件的話，那麼女性就應該經常去吃這幾款月經不調食譜，是大傢不能吃的。
