月經期能喝茶嗎
女性在月經期間最好不要喝茶，如果喝茶就容易讓體分子流失的量變得更加嚴重，而且也會讓便秘癥狀嚴重，容易讓食欲變得沒有那麼好，所以月經期間最好不要喝茶。
月經期喝什麼好
女性在月經期間可以喝一些生薑紅棗紅糖水，準備一些紅糖，大棗以及生薑，先把大棗和生薑清洗幹凈，再把生薑切成碎末，大棗的核去除，把這兩種食材一起加入到一起，用紅糖煎煮，然後適當的喝一些湯就可以把大棗吃完，適當的喝一些能夠起到散寒溫經效果，還可以達到淡化斑點作用。
山楂桂枝紅糖湯也可以在月經期間喝，準備紅糖，桂枝以及山楂肉，先把桂枝，山楂肉清洗幹凈，放到鍋中，加入適量的水慢慢的煎煮，差不多的時候，加入適當的紅糖調均勻，然後再煮開就可以喝瞭，能夠達到止痛化瘀，溫經通脈作用。
還可以喝韭汁紅糖飲，準備一些紅糖，新鮮韭菜，先把韭菜撿幹凈，清洗幹凈水分瀝幹，再把它切碎，汁液取出來，紅糖放進鍋中，加入適量的水，然後煮開以後加入韭菜攪拌均勻以後就可以喝瞭。
還可以喝紫米粥，先準備一些紫米，把紫米放到水裡面浸泡60分鐘，按照正確的比例用小火煮半個小時，然後再把其他的食材放進去煮20分鐘左右，最後加入適量的紅糖調味就可以喝瞭。
什麼時候喝茶好
現在喜歡喝茶的人越來越多，正確喝茶的時間非常重要，如果想要在早上的時候喝茶，那麼就應該選擇喝紅茶，可以讓身體需要的水分得到有效的補充，而且還可以達到清理腸胃作用，讓血液的濃度沒有那麼高，讓身體裡面的寒氣被清除幹凈，早上起來喝一些紅茶，能夠讓身體變得更加健康，達到降低血壓作用。早上可以喝茶但也要註意，吃完早飯一個小時以後再喝，避免不良的癥狀出現。
下午3點左右也可以適當的喝一些茶，可以喝綠茶或者是青茶，因為這個時間段肝火比較旺盛，喝一些綠茶青茶就能夠讓這些癥狀得到改善，能夠起到清痰作用，裡面的維生素e含量也非常高，抵抗衰老的效果就比較不錯。
晚上8:30左右也是可以喝茶的，但是這個時間段一定不要喝綠茶，可以喝一些熟普洱，不會對睡眠質量造成影響，而且還會把身體裡面的脂肪分解掉，能夠達到暖胃，促進消化作用。
月經期間的飲食禁忌
女性在月經期間不要吃鹽分含量過高的食物，否則就會幹擾到滲透壓，讓系統循環出現失調問題，所以菜幹以及咸菜，咸肉等都應該避免，飲食也應該以容易消化清淡為主，這樣才能讓新陳代謝的速度變得更快，讓身體更好的吸收，這樣血液系統的循環也可以變得更好。
女性在月經期間不要喝寒氣的飲料，這些碳酸飲料就很容易導致精神不好，身體沒有力氣的癥狀出現，內分泌的功能也會受到影響，在月經期間內分泌激素的變化是不斷存在的，如果還喝一些刺激性的飲料，碳酸飲料，那麼對身體的幹擾就會比較大。
月經期間不要吃刺激性的食物，容易讓上火的情況出現，像各種零食，大蒜，辣椒，對消化系統功能都會造成影響，對新陳代謝也會造成不利的影響，讓血液出現失調問題，月經期間出現的不舒服癥狀也會非常明顯。
上面介紹的就是月經期間可不可以喝茶，茶的種類有很多，也並不是所有的茶都不可以喝，根據自身的情況來選擇就可以瞭，月經期間需要註意的飲食禁忌也有很多，應該要多吃，容易消化清淡又有營養的食物，這樣身體的健康程度才可以更好。
