甲狀腺位於甲狀軟骨下方和兩側，正常約15-25克，表面光滑柔軟，正常人甲狀腺外觀不突出，既看不出腫大，也不易觸及，女性在青春發育期可略增大。若想自行簡單檢查，可以對著鏡子做吞咽動作，觀察是否可以看到甲狀腺隨吞咽動作而上下移動。觸診比視診更能清楚的瞭解甲狀腺的輪廓、形態以及質地，可以用一手的拇指施壓於一側甲狀腺，將氣管推向對側，另一手的食指、中指在對側胸鎖乳突肌後緣向前擠壓甲狀腺側葉，拇指在胸鎖乳突肌前緣觸診，配合吞咽動作重復檢查，可能會觸及被擠壓的甲狀腺。正確的甲狀腺的視診以及觸診的檢查方法，仍然需要到醫院由醫生實施。
