1.薑棗紅糖水
材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒功效。特別適合有痛經的人群食用，而且也可以有緩解色斑的作用，對於補氣血有好處。
2.山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。而且這樣的食療方法對於緩解痛經或者是面色不佳有幫助作用，而且也可以有活血通絡的作用。
3.韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗凈，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。功效：具有溫經、補氣之功效。這樣的養生湯品可以有補氣血的功效，對於氣血兩虧的情況有改善的作用，而且也可以讓皮膚更加的紅潤有光澤。
4.薑汁薏苡仁粥
材料：幹薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入薑、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。這款食譜特別適合痛經的人群食用，而且也可以有補氣血的作用，對於活血化瘀有幫助作用。
活血通經的食譜，上面都介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以起到滋補氣血的作用，對於緩解脾胃色斑有好處，而且也可以有補氣血的作用，具有通經活絡的功效，如果你也有氣血不足的話，這些食療的方法一定是你不二的選擇，不妨試試這些食物。
