月經期能吃菠蘿嗎
來月經是可以適量的食用一些菠蘿的，菠蘿味道酸甜，性溫和，有很好的止渴、益氣的效果。能讓經期食欲不振的現象得到改變，而且也能有助於促進食物的消化。另外菠蘿中的維生素、糖類、氨基酸及一些礦物質元素的含量也比較豐富，能很好的補充經期所需的一些營養物質，而且它所含有的菠蘿蛋白酶還能很好的放松肌肉，有效的緩解痛經。
來月經的飲食註意事項
1、經期不建議吃胡椒、花椒、肉桂等食物，吃辛辣食物可能會引起痛經、經血過多的現象。
2、經期不建議喝一些含咖啡因比較多的飲料，很有可能會導致乳房腫痛，出現消耗身體維他命b的現象，從而會破壞掉身體的新陳代謝。
3、月經期不建議喝濃茶，因為濃茶中的鞣酸物質比較多，很容易和腸道中的鐵離子結合，會產生沉淀。
4、月經期不能大量的飲酒，飲酒會消耗掉身體的維他命B及一些礦物質，從而會破壞身體的新陳代謝，造成血量過多的現象。
5、月經期不能大量的進食一些寒性食物和水果，例如柿子、芒果、梨、西瓜等，這樣會加重痛經的現象。
6、月經期可以吃一些含鈣元素比較豐富的食物，能有助於降低經前期綜合癥的風險。
7、月經期可以適量的吃一些牛奶、酸奶、以及維生素D強化牛奶等，多曬曬太陽。
上述就是本文針對來月經能不能吃菠蘿及月經期的飲食禁忌進行的分析，通過本文可以看出月經期可以適量的吃一些菠蘿，因為菠蘿性寒涼，可以加熱或者開水燙後再食用，這樣能有助於身體對菠蘿營養物質的吸收。
