香菜
在這時候我們首先就要註意，香菜是非常適合吃的一種食物，在平時很多人會用香菜來調味，而且由於香菜對女人來說是一種非常好的食物，它能開胃消鬱還可止痛解毒，而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。香菜味辛性溫，可以發汗，助消化。春季感冒無汗或停食，吃香菜可以幫助改善，對女性來說在春季要多吃。
竹筍
春筍是春季的時候我們最適合吃的一種食物，這不僅因為它爽口美味，同時還因為它富含營養。春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，而且筍味甘性寒，能幫助緩解鬱滯，有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴，所以在這時候就更要通過合理的飲食改善，這樣才能幫助避免竹筍導致健康受阻。
胡蘿卜
胡蘿卜大傢很熟悉，很多人都愛吃，這對女性來說也很合適吃，胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜，春季食胡蘿卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。而且胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。對於患有夜盲癥以及眼幹燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥，所以我們在春季的時候就要多吃胡蘿卜才行。
對於女性朋友們來說，同樣是需要註意補充陽氣的，在女性的體內也是同樣需要補充陽氣的，充足的陽氣可以幫助女性更好的進行養生，上面推薦的幾款食物都是春季常見的，我們多吃就可以幫助女性增強身體素質，大傢不要錯過。
