讓胸部充滿活力
在日常生活中，女性朋友們如果可以堅持去對胸部有益的運動，那麼對豐胸是非常有意義的。而且在平時女性就應該有意識地鍛煉胸部肌肉發育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動等體育鍛煉都是不錯的選擇，這樣能促進胸部肌肉變得發達健美。同時體育鍛煉還能促進胸部的正常發育，這樣就能夠起到豐胸的效果瞭。同時我們正常的發育胸脯胸骨較平，胸肌結實豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這樣的胸部是最美的。而且女性朋友們要註意，做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。否則會導致下垂的問題。
給充胸部補充營養
大傢都知道，女性在減肥的時候首先瘦下來的就是胸部瞭，這是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活中就要給胸部補充足夠多的營養才行，這是女性豐胸的一個重要手段，這時候蛋白質是必不可少的，如果薯片蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。所以女性朋友們在平時就可以多吃富含蛋白質和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等食物都是不錯的選擇，吃這些是可以有效豐胸的。
