銀耳
銀耳這種美味的食物是許多的朋友們都非常喜歡吃的，其實經常食用一些銀耳，還能夠幫助我們補充各種營養物質，並且對於幫助我們活血調經的效果也是非常不錯的。銀耳常常用來煮成甜湯，是不可多得的利水滲濕、養血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎養精的藥物。而且女性月經不調、大便秘結都可以食用銀耳湯。吃銀耳的話可以有提神醒腦的作用，對於滋補氣血，美容養顏有好處，是女性活血調經的不二選擇。
紅棗
紅棗是女性的補血佳品，在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗，來月經的時候燉湯喝，都是補血的最好時候。紅棗可以有補血的作用，尤其是那些月經量過多的女性朋友們更是可以適當的食用一些紅棗來補充氣血的，另外，紅棗還能夠起到非常不錯的活血調經的的作用，對於預防月經不調的效果也是很不錯的。
上面我們就哪些食物具有活血調經功效這個問題做瞭詳細的介紹，我們可以知道，銀耳以及紅棗等這些美味的食物都是有著非常好的活血調經功效的，所以我們女性朋友們在生活中就是可以經常食用一些銀耳以及紅棗的，還能夠幫助我們補充各種營養物質，對於我們人體的健康來說也是非常的有好處的。
