銀耳冰糖
做法：水發10g銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食
功效：潤肺補氣，滋陰補腎。特別是對於有煩躁盜汗的問題有改善的作用，而且也可以有緩解失眠心悸的作用，對於活血補血有好處。
玫瑰豬蹄
做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。
功效：理氣通經，活血化淤。豬蹄可以有美容養顏的作用，而且也可以有活血通經的功效，對於活血補血有一定的好處。
蟲草枸杞淮山羊肉湯
做法：將10g冬蟲草、15g枸杞子、20g淮山藥洗凈;大蒜頭去皮;500g羊肉洗凈，切塊，用開水洗去膻味。將全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲3小時，調入適量醬油、味精食用。
功效：這款藥膳湯可調補肝腎、益精養血壯陽。用於婦女虛弱面色無華，對於出現的腰酸背痛的問題有改善的作用，而且有活血補血的功效，對於補肝腎有好處。
活血補血的一些食療藥膳，上面都介紹瞭相關的內容，上面的這些食療方法可以有活血化瘀的作用，對於通經活絡來說有好處，而且也可以有理氣的作用，對於調理體質來說有一定的好處，適合女性食用，可以吃出好氣色。
