1、大量補充維生素C
維C有助於促使身體分泌雌激素(幫助增厚子宮內膜)。當服用大劑量的維生素C後,子宮開始收縮,月經也就開始瞭。在此種情況下,最好通過喝歐芹茶來補充維生素C。每天喝兩三杯。或者你也可以喝質量比較好的蔓越梅汁來補充維生素C。也可以通過維生素C片來補充維生素C，但是要看看自己是否懷孕瞭，如果懷孕瞭吃維生素C的話會容易出現流產的情況，適當的補充維生素C，可以幫著污血排污。
2、喝薑茶
月經快要到來之前或者月經逾期時,喝兩杯以上濃濃的薑茶會讓月經在幾天內到來。不過要知道,薑茶可能會引起潮熱和心神不定。薑茶可以有促進排污排出的作用，對於排毒，而且也可以起到很好的補氣血的作用。
3、吃芹菜
芹菜的莖稈和葉子含有芹菜腦,它是一種可以刺激子宮收縮的天然成分。芹菜也被稱為是可以促進月經的食物,而且可以促進子宮和骨盆的血液流動，對於促進月經排污來說有一定的好處。
