睡前不喝水
首先我們在睡前的時候要註意，這時候很多人認為早晨起床之後喝水是很重要的，但是經常會忽略瞭睡覺之前的補水工作。睡覺之前給身體補充足夠的水分是非常有必要的，而且?因為身體在睡眠狀態的時候也是不斷運作的，運作的過程中需要足夠的水分，但是不少人都認為睡前喝水會導致尿頻，所以我們建議大傢睡覺之前不要喝白開水來補充水分，我們可以選擇一些飲品，例如：檸檬水、牛奶等。這些飲品除瞭補充水分，還能凈化身體，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，抵抗衰老，這對女性睡前護膚很有好處。
睡前無運動
同時女性朋友們還要註意，在睡前的時候很多人都不會進行運動。但是實際上在睡前我們做一些簡單的按摩是對身體有很大的益處的，特別是足底按摩。在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯系的敏感區。經常按摩我們的腳底區域，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到預防疾病的作用，也對於身體的排毒工作有一定的促進作用，可以延緩衰老，這樣才會更好的促進女性健康，幫助女性有效的排毒，對改善皮膚問題有好處。
女性朋友們在平時是容易出現皮膚問題的，在睡前我們就要註意方法護膚才行，上面介紹的幾個做法是睡前不適合去做的，雖然是比較健康的，但是如果我們這樣做，那麼反而容易導致皮膚健康受到影響，是女性在睡前護膚一定要小心的。
