1、不要碰冷水
女性在月經期間本來就丟失很多血液，很多身體屬於陰性體質，在月經期間冷的食物，冷的東西一般都不能接觸，否則會讓身體內部出現不舒服的癥狀，出現肚子痛的情況。痛經大傢都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特別的難受，所以這時候要註意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。
2、不要吃辣椒
現在大傢的口味都比較重，女性在月經期間如果吃太多辣椒，那麼對身體影響肯定是非常大的。特別是每天飯菜裡面都需要添加辣椒的人，吃完辣椒後身體會出現的不舒服癥狀就會更多。吃瞭辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要註意不吃辛辣。
3、不要吃冷飯
還有的人天生就喜歡吃冷的食物，連飯都喜歡吃冷的。現在生活壓力又比較大，時間非常緊張，所以中午回到傢裡面，就會把剩飯盛出來吃，吃完以後立刻趕去上班。雖然這樣節省瞭時間，但是你知道冷飯在胃裡是多麼難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法瞭。
