哺乳期的婦女要註意忌食人參
在我們的生活中很多人都是覺得人參是大補的東西，哺乳期的婦女食用一些是可以很的產生更多的乳汁來喂養寶寶，這其實就是錯誤的想法瞭，人參雖然說是難得的補品，但是卻是不適合哺乳期的婦女食用，而且裡面很多的成分都是可以很好的抑制乳汁的產生，因此大傢一定要多多註意。
哺乳期婦女忌食刺激性食品
一些哺乳期的婦女在平時的飲食當中就是有偏重的口味和飲食習慣，但是在哺乳期一定是要註意飲食盡可能是要清淡一些，不要食用一些刺激性的食物，因為這類食物在哺乳的過程中進入寶寶的體內，從而不利於寶寶的成長。
哺乳期婦女忌食不利於消化的食物
產婦在生產完以後，身體是比較的虛弱，消化能力也是會變弱，所以給產婦就是不要食用一些不利於消化的食物，食用這些食物產婦不僅僅是無法有效的吸收營養，而且還會給腸道增加額外的負擔。
哺乳期不要喝茶葉水
茶葉裡面是含有的物質是會隨著乳汁進入嬰兒的體內，是會使得嬰兒容易發生一些腸痙攣和無緣無故啼哭，而且也是會使得嬰兒睡眠不好，是會引起一些其他的並發癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
哺乳期對於產婦來說是非常特殊的一個時期，我們在飲食上也是需要很好的進行註意，不僅是要保證產婦能夠自己身體恢復，也是要符合產婦特殊的身份，多食用一些有利於促進乳汁分泌的食物，養成好的飲食習慣。
