預防腿部抽筋治療失眠
南瓜子裡面含有非常豐富的鉀元素，能夠讓腿部的肌肉生長，又可以預防腿部抽筋的情況出現，南瓜子富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。
促進生長發育
南瓜子裡面還含有非常豐富的鋅元素，對於蛋白質的合成和身體裡面的核酸合成有很大的幫助作用，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
養顏護膚
南瓜子裡面還含有非常豐富的維生素e，可以讓皮膚衰老的速度變得更慢，能夠預防色素沉著，驅除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚幹燥和瘙癢等皮膚損害。
解毒
南瓜裡面還含有非常豐富的果膠以及維生素，果膠可以達到很好的吸附作用，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
