熬夜後出現腰痛有很多原因，大致如下：第一、在熬夜、工作或者娛樂的時候，精神往往比較集中，缺乏周圍的一些嘈雜環境打斷，坐的時間比較長，久坐就會導致腰背部肌肉負荷增加，形成一個慢性、持續性的勞損，從而引起腰背部疼痛。第二、夜晚溫度要比白天低很多，容易引起溫度下降，導致背部著涼，誘發腰背部肌肉筋膜炎，進而引起腰背部疼痛加重。這兩點是最常見的原因，還有其他原因，包括有些人本來就有腰椎的不好，比如有腰間盤突出或者腰椎骨關節炎等問題，熬夜之後也會誘發椎間盤突出或者腰椎骨關節炎加重，進而引起腰背部疼痛。所以，在熬夜時一定要定期起來活動一下，註意姿勢正確，避免長時間伏案或者久坐，定期做腰背部肌肉鍛煉，註意保暖，都可以有效預防腰背部疼痛。
