打呼嚕這種情況如果程度不重，可以通過自己調節的方法調整。重的患者也沒有藥物可以治療，大多數需要手術治療。胖的人容易出現打呼嚕，因為胖的人容易出現咽腔黏膜下的脂肪沉積，或者舌根肥大、肥厚情況。通過減肥，鍛煉身體，體重減下來之後有可能會有緩解，還有側著躺會有幫助，有些舌根後綴的患者側臥會有緩解。還有的人下頜回縮、下牙往回縮，如果不明顯，可以帶特定的口腔矯正器，將下頜、下牙往前拉，會有部分改善。大多數的打呼嚕比較嚴重，或者同時伴有阻塞性睡眠、呼吸暫停的情況。比如有鼻腔不通暢、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻竇炎，或者鼻中隔偏曲比較明顯、腺樣體肥大、扁桃體肥大、咽腔明顯狹窄，或者下頜回縮比較嚴重，這些情況都需要手術治療。
