減肥期間可以喝酸奶，發胖是因為各種原因導致體內脂肪的堆積過多，或分佈異常使體重增加，其中某些疾病可以導致脂肪的聚集、體重增加。如甲狀腺功能減退癥，日常生活中當中，最常見的發胖原因仍然是遺傳背景下環境因素作用的結果，如飲食活動的習慣等，日常生活中攝入的食物能量過多超過消耗的能量，也就是吃的多運動少，就會引起肥胖。如果想控制體重，就必須控制能量的攝入，增加能量的消耗，就可以控制體重，就是要控制一天的熱量，減少高熱量食物的攝入，比如含糖量過高、油炸的食品，增加運動量，增加能量的消耗，使能量消耗大於攝入的能量就能減輕體重。當能量的消耗與攝入的能量大致相當時，就可以維持體重不變。
