1、不能吃刺激性食物
很多人在炎熱的夏季喜歡吃很涼爽的飲料,也喜歡吃一些冰凍產品,但是在月經期間的女性是不能吃的,因為這段期間陰部和盆腔處在充血狀態,吃瞭刺激性的食物如冷飲、冰凍飲料或者辛辣等,會刺激子宮、盆腔內血管收縮與痙攣,發生痛經、停經等病。
2、不能洗冷水澡
夏季洗冷水澡是非常舒服的事情,但是女性在月經期間不能這樣做,即便是洗溫水澡也要註意,不能洗盆浴,因為月經期間子宮內膜會脫落流出,會讓陰道內的酸性度減少,對細菌的抵抗力是沒有那麼強的,而且滅菌能力低下,而冷水的細菌繁多,很容易侵入生殖器,引發內部感染。
3、不要做劇烈運動
很多人都非常喜歡運動,而且運動量非常強,像長跑,跳遠,踢足球,跳高等等,這些運動女性在月經期間肯定不適合,這些高難度的運動和激烈運動會讓內分泌紊亂,出現月經失調情況。對於有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩,經期最好暫停體育運動。