1、不能吃刺激性食物
很多人在炎熱的夏季喜歡吃很涼爽的飲料，也喜歡吃一些冰凍產品，但是在月經期間的女性是不能吃的，因為這段期間陰部和盆腔處在充血狀態，吃瞭刺激性的食物如冷飲、冰凍飲料或者辛辣等，會刺激子宮、盆腔內血管收縮與痙攣，發生痛經、停經等病。
2、不能洗冷水澡
夏季洗冷水澡是非常舒服的事情，但是女性在月經期間不能這樣做，即便是洗溫水澡也要註意，不能洗盆浴，因為月經期間子宮內膜會脫落流出，會讓陰道內的酸性度減少，對細菌的抵抗力是沒有那麼強的，而且滅菌能力低下，而冷水的細菌繁多，很容易侵入生殖器，引發內部感染。
3、不要做劇烈運動
很多人都非常喜歡運動，而且運動量非常強，像長跑，跳遠，踢足球，跳高等等，這些運動女性在月經期間肯定不適合，這些高難度的運動和激烈運動會讓內分泌紊亂，出現月經失調情況。對於有嚴重痛經及生殖器官炎癥的女孩，經期最好暫停體育運動。
