助消化的水果有哪一些

日常生活中很多水果都有一定的助消化的作用，一些新鮮的水果，尤其是性質比較溫和的一些水果，可能對於消化的促進作用都是有的，比如常吃的蘋果、橙子、桔子、火龍果、哈密瓜、草莓等等。這些水果其實都可以補充人體所需要的一些微量元素、礦物質，給予機體提供一些很好的營養，而且還能夠促進消化，像香蕉還有一定的促進排便的作用。但是水果不建議空腹吃，建議可以跟飲食，就是正常的一日三餐稍微分開一些，也不建議一次吃太多，任何水果的攝入都建議適量，此外還建議水果的品種還是要盡量的豐富。