冬天女人吃什麼美容養顏
冬季可以吃銀耳雪梨燉瘦肉，準備適量瘦肉，一些蜜棗，雪梨，銀耳，瘦肉清洗幹凈以後煮一下再切成塊狀，和洗好的銀耳，雪梨，蜜棗一起放進燉鍋裡面，加入適量的水，隔水燉煮60分鐘，可以達到美容養顏作用，還可以生津潤腸，美容養顏。
還可以吃橄欖雪梨燉瘦肉，準備適量瘦肉，雪梨，橄欖，蜜棗，把瘦肉清洗幹凈以後切成塊狀，略微煮一下，雪梨清洗幹凈以後切成片狀，然後和蜜棗，橄欖一起放進燉鍋裡面，加入適量的清水，隔水燉煮兩個小時就可以瞭，能夠達到的美容作用也非常不錯。
可以喝木瓜雪耳蓮子湯，準備一塊雪耳，一些木瓜，紅棗，蓮子，冰糖，雪耳，先放到淡鹽水裡面浸泡一下，清洗幹凈，把蒂部去除，撕成塊狀，紅棗蓮子也用水浸泡20分鐘，撈出來水分瀝幹，木瓜的皮去除，把裡面的籽也去幹凈，切成塊狀，蓮子紅棗一起倒進鍋裡面，用大火燒開改成中火，煮熟以後把雪耳木瓜放進去，用大火煮開1到2次，加入冰糖調味就可以吃瞭。
冬季吃什麼對女人皮膚好
想要讓皮膚變好就可以吃一些紅棗，裡面含有非常豐富的鎂元素，微量元素以及維生素c，能夠起到調節體溫作用，經常吃一些還可以讓血液循環速度變得更快，可以達到健胃健脾作用，吃一些紅棗好處是非常多的，不管是泡水喝，熬煮成粥來吃還是生吃都非常不錯。
還可以喝牛奶，晚上睡覺之前喝好處就更大，能夠讓皮膚細胞活性變得更好，能夠起到延緩皮膚衰老作用，讓皮膚的張力變得更強，讓小皺紋消除。
冬季想要讓皮膚變好還應該多吃一些西蘭花，裡面含有非常豐富的胡蘿卜素，維生素c以及維生素a，能夠讓皮膚抵抗損傷的能力變得更強，還可以讓皮膚的彈性變得更好。
冬季還可以吃一些胡蘿卜來保養皮膚，裡面含有非常豐富的胡蘿卜素，能夠讓皮膚細胞組織的正常機能被維持好，皮膚皺紋也可以減少很多，能夠讓新陳代謝的速度變得更快，讓皮膚變得更加光滑細嫩。
冬季吃一些大豆也非常好，大豆裡面含有維生素e，能夠消除自由基，抑制皮膚衰老，還可以預防色素沉淀。
冬季養生食譜推薦
冬季想要養生可以吃一些蘿卜燉牛肉，準備一些大蔥，牛肉，白蘿卜，料酒，生薑，花生油，八角，味精，鹽，醬油，把蘿卜牛肉清洗幹凈以後切成塊狀，放到開水裡面燙一下，鍋裡面加入適量的油燒熱，再加入牛肉塊，料酒，煎湯，八角，大蔥，薑，等到牛肉變熟瞭以後再加入一些白蘿卜，燒開以後把浮沫撇掉，等到蘿卜軟爛以後加一些調味料調味，能夠讓身體抵抗能力變得更強。
還可以吃一些臘八粥，需要準備一些百合，桂圓，紅棗，山藥，蓮肉，白扁豆，薏仁米，芡實，粳米，把這些原材料搭配在一起煎煮40分鐘，然後再加入適量的粳米繼續熬煮成粥，加入一些糖調味食用，能夠達到很好的健脾胃以及養血安神，補益腎臟作用。
冬季養生還可以吃胡椒豬肚湯，準備一個新鮮豬肚，一些白胡椒，把胡椒打碎以後放進洗幹凈的豬肚裡面，然後再用線紮緊，放到砂鍋裡面，用小火慢慢煮到軟爛，再加一些調味料調味，豬肚撈出來把裡面的胡椒去掉，然後就可以吃瞭，能夠達到健脾開胃作用。
