清燉排骨
材料：排骨、小白菜、蔥薑蒜
做法：將排骨和小白菜洗幹凈，然後小白菜切斷、排骨剁好;將排骨放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分;將蔥薑蒜放入油鍋中爆香;然後放入準備好的排骨進行熬煮;半個小時後放入切斷的白菜，排骨軟瞭以後就可以出鍋瞭。
功效：排骨具有很好的補血作用，所以知道養生的食譜可以有調理體質的作用，對於女性出現的氣血不足的情況有改善的作用。
人參紅棗湯
材料：紅棗和人參
做法：將人參洗幹凈之後切片，紅棗洗幹凈;將切片之後的人參放入清水中浸泡半天的時間，隨後和水一起放入鍋中和紅棗熬住;用大火燒開，然後轉成小火煎半個小時。
功效：女人氣血虛食療方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人參都是補氣血虛的良藥，吃這樣的食譜，可以有很好的調理體質的作用，對於補氣血來說有幫助作用。
氣血虧虛的女性如何去調理?上面的這些食療的方法可以試試，可以有緩解女性出現的氣血不足的問題，對於調理體質來說有一定的好處，而且也可以有增強人體免疫力的作用，同時也可以緩解女性氣血差的情況。
