宮寒泡腳有用嗎
出現宮寒問題用泡腳的方式能達到一定的改善作用，能達到養血化瘀，活血作用，散寒溫經的效果也是非常不錯的，但是一定要長時間堅持才能達到好的效果，可以在泡腳水裡面加入適量的生薑片或者艾葉，這樣去除寒氣的效果就可以更好，而且每一次泡腳的時間都不能太長，泡腳時間長反而達不到好的作用，會讓身體出現不舒服的感覺，在身體吃得太飽或者是身體過於饑餓的時候也不能夠泡腳，這樣也會讓胃部不適的癥狀出現。
宮寒吃什麼食物
想要解決宮寒問題正確的飲食調理也非常重要，可以吃一些阿膠，能夠讓鈣質吸收變得更好，對於貧血或者各種出血問題有著很好的改善作用，準備一些阿膠，把它碾碎後放到碗裡面，加入適量的黃酒，放到蒸鍋中蒸到融化，把紅糖添加進去，融化後再滴入幾滴黃酒就可以出鍋吃瞭。
還可以吃桂圓肉，裡面的鐵元素含量是非常豐富的，能夠解決宮寒問題，可以把桂圓肉煮成粥來喝或者煲成湯來喝，屬於溫熱食材，對於兒童，孕婦來說是不適合的。
還可以吃一些桑葚幹，是一種鐵元素含量豐富的食物，桑葚幹可以煮粥喝，補血的效果非常不錯，而且還能達到美容養顏作用，想要調節宮寒問題還可以吃一些枸杞，枸杞有著很好的滋補以及治療作用，但並不是所有的人都適合，它可以起到溫熱身體作用，但是如果出現瞭拉肚子，身體有炎癥或者感冒發燒情況最好不要吃。
還可以吃一些紅豆，紅豆能夠起到養胃健脾，滋補強壯身體作用，礦物質，蛋白質，維他命含量豐富，能夠達到補血以及清心火作用，補氣補血的效果也是非常好的，可以保暖身體，祛除寒氣。
宮寒吃什麼水果
水果的種類有很多，像蘋果梨子就比較常見，很多水果是屬於寒性的，像柚子，馬蹄，柿子，芒果，奇異果，梨子，西瓜，香瓜，香蕉等，有宮寒問題的人一定要少吃，應該多吃一些偏熱性的水果，像杏子，椰子，櫻桃，龍眼，荔枝，桃子等，能夠達到一定的調節作用。
宮寒的食療方法
可以吃母雞煮益母草，需要準備一些益母草以及烏雞，首先把益母草清洗幹凈，塞到雞肚子裡面熬煮成湯來喝，可以達到很好的調理宮寒作用，還可以把烏雞和生薑，當歸等藥材搭配在一起熬煮成湯來喝，能夠起到很好的改善作用。
還可以吃紅花雞蛋，首先準備一個雞蛋清洗幹凈，敲一個小口，把紅花放進去攪拌均勻以後蒸熟來吃，一般月經來第2天的時候開始服用，每天吃一個，連續吃上9個就能起到很好的調節作用。
還可以喝當歸原汁酒，需要準備甜酒，遠志，當歸，把遠志當歸放到紗佈裡面包裹好，然後再用酒密封浸泡，一個禮拜以後把渣滓去除，每天晚上溫熱以後來服用，能夠達到通經活血以及調理氣血效果。
宮寒咳嗽還可以吃一些黑豆，黑豆裡面的脂肪酸以及微量元素，氨基酸的含量是比較豐富的，可以達到止痛消腫效果，達到預防心臟病，高血脂，高血壓作用，能夠讓宮寒問題慢慢消失，達到強身健體作用。
適當的吃一些黑棗也非常不錯，它裡面含有維生素e，維生素b，有機酸，糖類以及蛋白質，還含有微量元素，能夠起到養胃補腎效果，讓身體變得更加有活力。
上面介紹的就是宮寒泡腳有沒有用，通過上面的介紹，我們可以知道宮寒泡腳是可以達到好的調節作用的，但是宮寒泡腳的正確方法要瞭解清楚，如果方式方法不正確就沒有辦法達到好的作用，反而會造成一些不舒服的癥狀出現。
