女人的大肚楠減掉的方法有這麼幾個：第一、少吃多運動，少吃這種油炸、高脂肪含量的、高熱量的食品。多運動，尤其是加強腹部運動，能夠使這個肚腩減小一些。第二、手術的方式，手術方式包括：1、整形外科手術，整形外科手術最常用的是吸脂術，通過特別細長的針將這個肚腩上多餘的肥肉也就是脂肪抽吸出來。2、通過腹壁整形，尤其是腹部皮膚也多餘的時候，可以把多餘的皮膚以及多餘的脂肪一塊切掉，從而消除這個大肚腩的作用。3、普外科的手術，如果是有個大肚腩甚至是背上、臀部、大腿脂肪組織都比較豐富，甚至因為脂肪組織豐富引起一些代謝性的疾病，比如高血壓、冠心病、糖尿病，這個時候可以做減重手術，也就是將胃縮小一部分，使攝入的熱量能量減少，從而達到全身均瘦的目的。具體采取何種手術方式建議咨詢整形外科醫生，最終決定具體的手術方式。
