1、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，這樣的食物對於子宮發育和卵巢的保養有一定的幫助作用和效果。其中的蛋白質是構成人體細胞基本物質，有保護子宮正常發育的功效，女性應該經常吃一些谷類的食物，比如說玉米，大豆，芝麻等等的這些食物，對於保養子宮有幫助。
2、溫性水果
女性朋友滋補身體，調養子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，溫性的水果可以有滋補五臟的作用，對於女性子宮的保養來說有一定的好處和效果。
3、堅果類食物
堅果有植物精華之美稱，營養豐富，蛋白質高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復子宮創傷的作用。但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免食用過多出現肥胖的情況，可以吃核桃，花生，杏仁等等這些食物。
保養子宮的一些食物，上面推薦瞭幾種，這些食物對於保護子宮來說起到瞭很好的作用和功效，而且也可以有提高人體免疫力的作用，女性保養子宮的溫性水果，堅果類的食物，還有谷類的食物都是不錯的選擇，趕緊試試。
