多吃含有鐵和滋補性的食物
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，這些美味的食物不僅可以幫助我們補充鐵元素，更是可以起到非常好的進補功效，對於我們女性朋友們的身體的健康也是非常的有好處的，還能夠緩解月經量少的情況。
不要太勞累
月經來最好不要讓自己太勞累瞭。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。女性朋友千萬不可以忽視月經量少，經量少對女性的美麗健康及孕育健康都有著直接的影響。當月經量出現異常時，首先應該做到自檢，發現問題，進而向醫生檢查求證，一旦我們發現月經量少的情況，那麼必須要及時的進行治療，並且還要適當的進行食補，如果自己不及時的治療，那麼還會引發一些婦科疾病，對於我們女性朋友們的健康是非常的不利的。
通過我們上面的這些介紹，相信大傢對於調理月經量少的好方法也是有瞭一個大概的瞭解，我們可以知道，日常生活中調理月經量少的一些方法也是非常有講究的，首先我們女性朋友們就需要適當的補充鐵元素，另外，還需要適當的食用一些進補的食物，並且在生活中註意不要太過勞累。
