黃精粳米粥
材料：粳米、黃精
做法：將黃精在前一天放入清水中浸泡，第二天取出切成碎末;將粳米洗幹凈之後和黃精一起煮成粥。
功效：黃精具有很強的補氣血虛的作用，而粳米能夠起到很好的輔助作用，黃精可以補氣血，和粳米一起吃，達到瞭事半功倍的補虛勞的效果。
氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒
做法：將童子雞收拾幹凈，雞肉切成小塊;將準備好的雞肉放入鍋中，加入適量的黃酒;不需要加入清水直接蒸煮，雞肉軟爛之後就可以起鍋瞭。
功效：女性氣血虛食療方法，這就是一個很好的選擇，能夠很好的幫助我們的身體補血。這樣的食療方法可以有緩解身體虛弱的作用，對於氣血虛的人群最適合不過瞭。
紅棗粳米粥
材料：粳米、紅棗
做法：將粳米和紅棗洗幹凈之後一起放入鍋中煮粥。
功效：女人氣血虛食療方，這道食譜就是一個非常好的選擇，紅棗和粳米一起煮粥，對於緩解營養不良或者是貧血的情況有改善的作用和效果。
健腦補腦的一些飲食方法，上面介紹瞭相關的內容，這些食療的方法可以起到補氣血的作用，對於調理體質來說有一定的好處和效果，而且也可以增強人體免疫力，這些食療的方法可以試試，效果不錯。
