生理期能喝山楂水嗎
生理期是可以喝山楂水的，山楂水的色澤比較鮮紅且口感酸甜，具有很高的營養和醫療價值， 能更好的促進消化液的分泌、增進食欲、有助於消化等。此外山楂還有活血化瘀的作用，是一些血瘀型痛經患者最佳的食療用品，所以在經期適量的飲用能更好的緩解不適感，但是如果過多的飲用也會給經期造成一定的影響。
山楂水的煮法
1、首先將山楂清洗幹凈後待用;
2、鍋中加入適量的清水，然後將洗凈的山楂加入大火煮開後轉至文火熬煮直至煮爛為止;
3、在山楂水中加入適量的紅糖繼續熬煮汁稀糊狀即可;
4、在吃山楂水時建議月經前3-5天開始服用，且每天早晚的量可以控制在30ml作用，這樣在靜候3天左右停止服用，這樣可以算為一個療程。差不多三個療程能很好的緩解痛經、月經不調等現象。
經期喝山楂水的註意事項
1、山楂有很好的活血化瘀的作用，在經期是可以食用的，但是在飲用的時候可以加紅糖沖服，能更好的緩解山楂的涼性。
2、如果生理期出血量比較多的話不建議飲用山楂泡的水，因為山楂屬於活血的食材，如果飲用過多會導致出血量增加。
通過上述可得出生理期是可以喝山楂水的，山楂主要是活血化瘀的作用，主要用來助消化，不會給月經造成太大的影響，如果不是一次大量食用一般也不會給身體帶來什麼不良反應。除此之外建議要在月經期註意保暖，不要吃一些生冷的食物，保持良好的生活衛生習慣能更好的維持身體健康。
