更年期吃什麼藥
在更年期的時候是可以服用些藥物來緩解的，首先推薦的就是維尼安，開始的生活，每月服用4毫克或5毫克就可以瞭，也可以選擇每兩周的時候服用一次，每次服用2毫克就可以瞭。之後再根據女性的健康狀況，可以減少成每兩周的生活服用1毫克，當然也是可以維持劑量不變的。
如果選擇服用進口藥，現在的選擇也是很多的，利維愛是其中不錯的選擇，不過服用的劑量是要因人而異的。而如果是倍美力，需要我們每日服用0.625毫克，連續服用20～25天之後，在最後的10～14天，可以加上安宮黃體酮一起服用，每日服用2毫克，也可以把倍美力和安宮黃體酮這兩種藥物一起服用，連續口服可以避免周期性出血的問題產生。
更年期的食譜推薦
女性進入到更年期之後，這時候推薦吃小麥黃芪大棗粥，需要我們準備好小麥100克，黃芪20克，首烏藤20克，刺五加10克，桑葉10克，當歸10克，三七5克，大棗10粒，還有適量的冰糖。把這些藥物放在砂鍋中，加水之後煎成藥汁，等到煎好之後就可以倒出一碗汁。然後在鍋中加水，在其中放入已經洗凈的小麥和大棗，用大火燒開之後再用小火繼續煮成粥，等到粥要熟的時候就可以倒入之前煎好的藥汁，繼續煮一會兒，放入冰糖就可以瞭。
山藥粥同樣很適合更年期的女性服用，需要準備好山藥30克，糯米50克。需要我們把山藥和糯米一起放入到砂鍋中，然後用慢火煮，等到粥開湯稠的時候就可以瞭，早晚的時候各服用一次，長期堅持食用對緩解更年期不適有好處。
更年期吃什麼好
更年期的時候推薦吃荔枝，因為荔枝吃起來的味道好，而且還有生津補氣的功效存在，可以說是更年期的時候最佳的一種滋補水果，可以幫助女性調理好身體不適情況。
更年期的時候吃桂圓也可以，這種食物的滋補功效極強，其中的各類營養物質也非常豐富，是可以幫助女性起到補血益氣功效的，而且桂圓還有很不錯的開胃益脾、補虛長智功效存在，對於更年期的養生很有意義，是緩解貧血、心悸、失眠等一系列常見更年期問題的優秀食物選擇。
更年期的時候吃核桃也是可以的，因為核桃屬於滋補食物的堅果食物，而且吃核桃還可以幫助女性很好的補血益氣，還可以調養內臟健康，對牙齒以及頭發的健康有好處，是可以幫助女性在更年期的時候養生的。
更年期的時候吃枸杞子也不錯，因為枸杞子是性平味甘的食物，這是中醫中非常常用的一種滋補肝腎的中藥，而且對更年期的女性來說是更適合的，可以幫助很好的解決更年期常見的一些身體不適情況。
更年期的時候推薦吃百合，因為百合也屬於一種清補的食品，還擁有潤肺、補虛、安神等作用。如果說女性在更年期的時候出現瞭心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安的問題，這時候是很適合吃的。而且百合可以幫助我們促進內臟健康，也是安神助眠的好選擇，所以更年期的的時候女性不能錯過。
更年期可以吃什麼水果
更年期的時候是可以吃水果的，首先推薦的就是柑橘，首先吃起來的味道是非常甜美的，而且還有行氣寬胸的功效存在，再加上橘絡有一定的藥用價值存在，這對於更年期的問題，可以起到非常不錯的緩解煩躁情緒的作用。
更年期的時候吃山楂也不錯，因為山楂可以起到順氣活血、化食消積的功效，還可以幫助我們促進減肥，不管是選擇生吃、熟吃、或者是泡水服用山楂都是可以的。
更年期的時候我們要註意，這時候女性容易出現非常多身體問題，也是最容易出現婦科疾病的時候，這時候需要更年期的女性有所重視，尤其是在飲食和藥物的選擇上都要慎重，吃的健康才可以更好的解決更年期的問題，幫女性健康的度過更年期。
