三高的人可以吃百香果嗎

三高的人可以吃百香果嗎

三高指的是高血壓、高血糖、高血脂,三高的患者可以吃百香果,因為百香果是含糖量低的水果。含糖量低的水果指的是100g水果,含糖量在10g以下,常見的有:白蘭瓜、哈密瓜、柚子、李子、杏、檸檬、蘋果、百香果、獼猴桃、西紅柿、山楂等。雖然這些水果含糖量低,但是還是要減少食用量。可以多吃西紅柿、黃瓜、蘿卜來代替水果,同時要註意飲食的控制。

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