睡眠不足會導致白天無精打采，頭昏昏沉沉的，但睡多瞭也可能出現頭暈。這是因為人的睡眠質量不光決定於睡眠時間的長短，更與睡眠質量相關。人在睡眠當中有兩種睡眠狀態：一種是淺睡眠；另外一種是深睡眠。正常的人每天晚上這兩種睡眠的狀態是交替出現的，在淺睡眠狀態中，人的大腦並沒有得到充分的休息，也特別容易做夢。而且醒後能夠非常清晰的回憶夢境，在深睡眠時人的大腦得到充分的休息，腦電波非常緩慢，這個時候不容易被叫醒，所做的夢也基本上回憶不起來。因此，睡久瞭頭暈很可能是晚上深睡眠比較少，淺睡眠比較多的情況，這也屬於睡眠障礙，現在可以通過睡眠監測來發現。
