經期能喝豆漿嗎
女性在月經期間是可以喝豆漿的，能夠達到潤燥補虛作用，而且化痰清肺的效果也非常不錯，月經期間失血非常多，豆漿可以達到補血效果，所以喝一些豆漿就非常不錯，還可以讓抵抗的能力變得更強。
豆漿的功效與作用
喝一些豆漿可以讓皮膚變得更好，它裡面含有維他命，能夠讓頭發以及皮膚保持在健康的狀態，所含有的維生素e就可以起到提高新陳代謝速度作用，讓皮膚變得更加水潤，喝一些豆漿還可以讓腸道蠕動的速度變得更快，讓排便更加通暢，有便秘問題的人就可以適當的喝一些。
喝一些豆漿還可以讓血液變得更加清澈，膽固醇降低，因為豆漿裡面含大豆卵磷脂以及大豆蛋白質，可以讓代謝的狀態維持的比較好，喝一些豆漿還可以達到強生健體作用，豆漿裡面含有核黃素，維生素，鈣質，鐵元素，碳水化合物，脂肪以及蛋白質，對身體體質的提高有著很好的幫助作用。
經期的註意事項
女性在月經期間需要註意做好保暖措施，不要吹冷風，炎熱的夏季在空調房間裡面也應該多穿一件衣服，月經期間洗完頭以後，應該要立刻吹幹，最好是選擇中午的時候來洗頭。
月經期間不要讓身體過於疲勞，隻有好好的休息才能讓身體舒服一些，月經期間情緒方面的調節也是很重要的，很多人都會在月經期間出現情緒不穩定的情況，這樣對肝臟的傷害也很大。
月經期間可以適當的吃一些甜食，像蛋糕能夠讓月經血的代謝速度會更快，月經期間不要洗盆浴，最好不要用沐浴液來清洗，清洗不當就容易出現細菌感染而導致婦科疾病出現。
女性在月經期間可以喝一些大棗湯，可以先把紅棗清洗幹凈，放進鍋中，再加入適量的清水，慢慢的煎煮，煎煮好以後就可以喝瞭，能夠起到很好的保健身體補血作用。
還可以適當的喝一些雞湯，雞湯的滋補效果也是相當不錯的，可以準備食鹽，生薑，蔥，母雞以及當歸，先把雞處理幹凈，內臟去除，然後再把當歸放進去，放到鍋中，加一些生薑，蔥，鹽以及水，用大火煮開以後，再用小火慢慢的燉煮，等到雞肉熟以後就可以把當歸去除來吃，能夠補充身體所需要的營養物質。
月經期間還可以喝花生桂圓紅棗湯，準備一些紅棗，桂圓，肉以及花生，所有的材料全部都準備好清洗幹凈，放進鍋中煮開，用小火慢慢的燉煮40分鐘左右，加入適量的紅糖調味就可以喝瞭，能夠達到補血安神，滋養身體作用。
還可以喝南瓜紅棗蓮子湯，需要準備一些紅棗，南瓜，蓮子以及冰糖，先把南瓜處理清洗一下，把皮去除，切成塊狀，蓮子，紅棗洗幹凈放進鍋中，加入適量的水煮開，然後再把南瓜放進去，用小火慢慢的燉軟，加入適量的冰糖調味，能起到養血安神以及補虛益氣作用。
喝一些木瓜銀耳紅棗湯也是不錯的，可以準備紅棗，銀耳，木瓜以及冰糖，銀耳放到水裡面泡一下，然後再撕成小塊狀，木瓜的皮去除，把裡面的籽也去除幹凈，銀耳紅棗一起放進鍋中，加入適量的水煮開，木瓜放進去一直煮到粘稠狀，等到所有的材料變熟變軟就可以加冰糖融化，能夠達到養顏滋陰以及養血補血作用，美白皮膚的作用也是非常不錯的。
上面介紹的就是經期可不可以喝豆漿，通過上面的介紹我們可以知道女性在月經期間是可以喝豆漿的，豆漿裡面所含有的營養物質可以達到調節女性身體作用，讓身體抵抗能力變得更強，還可以讓皮膚狀況變得更好，所以月經期間的女性每天早上起來可以適當的喝一些。
