1、葷素兼吃，合理搭配膳食。低血糖的人，身體攝入的營養不夠日常活動的需要，所以要保證攝入全面充足的營養物質，這樣才可以讓你的身體更加的強壯，減少低血糖的危害，同時也可以有增強體質的作用。
2、如果伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不夠足的貧血癥，應該適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"之類的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。這些食物經常吃的話可以有糾正貧血的作用，對於提高心排出量有好處，而且也有很好的改善大腦功能的作用，可以提高血壓，具有預防低血糖的作用。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有很好的養心的作用，而且也有補腦的作用，女性吃這些食物可以預防低血糖，還能提高體質。可以將這些食材和大米一起煮粥吃，效果很好。
4、如果是因為食欲不振而引起的，應該適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
