1、醋泡黃豆
新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日後，每日取10粒左右嚼食，可使皮膚柔嫩，色素變淺。醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進皮膚細胞的新陳代謝，黃豆補充豐富的蛋白質和鈣質，和醋一起搭配，對於抗衰有好處，適合女性美容護膚食用，而且也可以調理內分泌。
2、栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，對於女性消除皮膚黑斑有好處，還能減少黑眼圈的發生，對於美容護膚有好處。
3、西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們攪碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜含谷胱肽和維生素C，能促進皮膚新陳代謝，使沉著的色素減退，而且也可以讓你的皮膚更加的細膩有光澤，對於美容護膚有幫助作用，可以有改善內分泌失調的作用。
女性春季調理內分泌失調的一些食療方法，上面的這些食療方法可以試試，可以有改善體質的作用，對於美容護膚來說有一定的好處，還可以有提高人體免疫力的作用，對於內分泌失調的情況有改善的作用，這樣的養生食譜可以經常吃。
