1、五紅湯
五紅湯適合所有的女性飲用，其不僅可以調理氣血，同時還具有養血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養生。五紅湯需要用到的材料包括紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖，做法也很簡單，隻要把這些食材都洗幹凈，煮熟就可以瞭，最後加入紅糖調味，可以有和那後的補氣血活氣血的作用，對於養生保健有好處。
2、八珍湯
八珍湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短，心悸，由於氣血不足引起的食欲減退等問題的人，均有著很好的補益功效。八刀湯需要用到的材料均可在藥店購買到，一定要註意這些中藥材一定要適量放入，不要過多，以免它的藥效太大，對身體有過度滋補的作用。做法：將所有的材料放一起煮成湯喝，此湯具有氣血雙補的功效，特別適合那些氣短，心悸，氣血不足的話會導致食欲不振或者是減退的情況出現，而且也可以有溫補的作用，這樣的養生包的食譜，對於氣血差的情況來說有一定的調理的作用，還能增強體質。
活氣血的一些養生食譜，上面介紹瞭幾種，這些養生的食譜可以有溫補氣血提高人體免疫力的作用，而且也可以有增強體質的功效，如果你也經常有氣血不足或者是氣血差的情況，這些養生的食譜是不錯的選擇。
