多吃蔬果
對女性朋友們來說，在平時是要註意去保護好自己身體健康的，特別對私處健康要有所重視才行，否則是容易影響我們健康的，所以首先就應該選擇多吃些蔬菜才行，在其中中含有大量的纖維和維生素C，可以令陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。同時在性愛後立即喝1杯果汁，補充體內所流失的營養，為疲勞的陰道註入能量，也能在第一時間降低致病菌感染的幾率，可以幫助促進女性健康，大傢要註意這一點才行。
註意陰部清潔
同時在平時女性朋友們也要註意，這時候一定要註意去保持外陰清潔才行，而且這清洗的時候我們隻需要用溫水清潔外陰;避免使用香皂和女性衛生噴霧劑，以免刺激陰道;避免陰道沖洗，因為陰道沖洗改變陰道酸堿度和自身的微生態環境，可能會使細菌趁虛而入，這樣就可以起到效果，對女性健康有好處。
少吃甜食
同時女性朋友還要註意，這時候一定要適當遠離甜食，對於甜食女性都愛吃，但是為瞭保持陰道的良好環境，預防陰道炎，所以說女性還是應該控制才行，主要是因為甜食會增加陰道細胞、分泌物中的含糖量，這樣的環境利於念珠菌的生長、繁殖，而念珠菌性陰道炎就是傷害女性私處健康的重要元兇之一，容易因此影響女性健康。因此女性要限制過度糖類食品攝入，平時的飲食上多加註意，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量才行。
上面介紹瞭女性在平時養護需要註意的情況，可以發現女性朋友們是容易出現身體問題的，我們應該掌握掌握方法調節好才行，上面介紹的方法大傢應該有所重視，我們應該重視起來，調節好這樣的情況才能更好的促進女性健康，一定要保護好私處健康才行。
