“宮寒”的出現，可分為先天和後天兩個原因。後天造成“宮寒”的因素可就多瞭，比如偏好冷飲和甜食，以及常處於空調環境中。女性體質屬陰，不可以貪涼。女性宮寒的話，夏季不要吃生冷刺激的食物，不要吃冷飲，對於宮寒的人不利。
1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。一定要註意不要吃太多生冷刺激的食物，以免導致宮寒加重。
2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。所以說宮寒的女性要選擇溫熱的食物食用，這樣的話可以健身宮寒的發生。
3、另外，平時可以吃一些薑。薑可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。這些補陽的食物對於宮寒的女性來說是不錯的選擇，還能有提高人體免疫力的效果。
除瞭飲食方面，女性要預防宮寒也應該註意生活習慣。盡量做到防寒保暖，在空調房裡準備外套或披肩，不要讓自己的腰背部受涼。可以選擇薑糖水，驅寒的同時也可以有暖宮的作用和效果。
宮寒如何去調理?上面的這些飲食方法大傢都知道瞭，這些食療的方法可以起到改善和預防的作用。如果你也有宮寒的困擾，在日常生活中要養成良好的生活習慣，不要大量食用生冷刺激的食物，吃溫補的食物最好，大傢趕緊試試上面的這些小常識。
