黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，可以有利於調理三高疾病，對於保護心臟來說有很好的作用。李時珍在《本草綱目》中有說：久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，而且黑豆也可以有調理月經的作用，對於安胎有好處，適合宮寒的女性食用。
益母草
益母草一般在月經前一個星期服用效果更佳，因其有痛經活血，利尿消腫的作用，一般是適用於月經不調、痛經閉經的女性服用。特別是針對月經期間，月經量少的女性。有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。益母草可以有很多的食用方法，比如說煮蛋或者是煮湯食用都是不錯的選擇。
紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經藥。女性宮寒食用紅話可以有養血活血的作用，對於出現的宮寒問題有改善的作用。
宮寒怎麼辦?上面的這些食物和藥物的介紹，你都知道瞭宮寒的發生和很多的問題有關系，所以說一定要找到自己適合的調理方法，上面的這些方法大傢一定要試試，效果不錯，而且也可以有很好的增強人體免疫力的作用。
