芒果糯米糍
材料：準備一百五十克糯米粉，二十克奶粉，三十克糖，半斤牛奶，一個大芒果，椰蓉適量。
做法：
1、先把備好的糯米粉、奶粉和糖放一個大碗中，加入牛奶攪拌至無顆粒狀粉漿。
2、蓋上保鮮膜放微波爐裡面用高火叮3分鐘，成透明狀，從微波爐裡面取出，進行翻拌，一定要保持均勻。
3、把芒果取出果肉，可以切塊，也可以用挖球器挖小球狀。
4、戴上一次性手套，把放至溫熱的糯米粉團，取一小塊，按扁，把四周捏薄（如果太粘，手上可以適當抹一些涼水）。包入一塊芒果，揉圓，放椰蓉裡面滾一下，整個都粘上椰蓉即可食用。
功效：食用芒果糯米糍可以補充蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，能夠溫補強身，補中益氣，出現體寒的女性可以經常服用。
當歸雞湯
材料：準備二十五克黨參，二十五克當歸頭，陳皮少許，四顆紅棗，半斤瘦肉（羊肉，豬肉），鹽適量。
做法：
1、先把備好的黨參和當歸分別洗凈，將黨參切段，當歸頭切片，把陳皮、紅棗和瘦肉分別洗凈，紅棗去核備用。當歸入藥，分為全當歸、當歸頭、當歸尾三種。這些藥材都各自具有補血養血，活血化瘀的作用。
2、在瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然後加入以上全部材料，為瞭食用方便，您可以用一個小包把重要包起來再放入瓦煲裡。
3、最後選用小火煲3小時，喝的時候可以加入適量的鹽進行調味。
功效：當歸雞湯是滋補強身、養血生津、通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的理想食療方，女性出現體寒的情況時服用這道食療能夠溫補祛寒，增強體質。
出現體寒的女性在平時若能夠服用上述介紹的這幾道食譜，那麼是非常具有溫補效果的，可以有效改善體寒的現象，當然除瞭這些食譜以外，還要註意自己所吃的食物應該要選擇營養成分高的，含有一定熱量的，這樣才能夠讓體寒的現象得到有效的調理。
