銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮後切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入鍋裡，加入清水，隔水燉一個小時即可。
功效：養陰潤肺，生津潤腸，這道食譜可以有補血的作用，還能降火清心，適合女性美容養顏，還能促進代謝。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗佈包好，做成藥包。在鍋內加水，用中火燒開，然後放入排骨，黃豆和大棗，然後放入生薑和藥包，用文火煮兩個小時，加入鹽即可。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱的女性，這道食譜可以有增強女性肌膚彈性的作用，對於補充豐富的膠原蛋白和鈣質有好處。
黑糯米補血粥
材料：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，這道食譜可以補氣血，適合女性提高人體免疫力，還能有補虛勞的功效，讓你的氣色越來越好。
女性補氣血的一些食譜，上面介紹瞭幾種，這些食譜可以讓你的氣色更加的紅潤有光澤，而且也可以起到滋補的功效，對於出現的經絡不通，皮膚彈性差等等的情況有改善的效果，可以試試這些食譜。
