怎樣預防乳腺增生?

乳腺增生的臨床非常常見，主要表現為乳房脹痛、乳房腫塊等，對女同志造成極大的困擾，那它常見的誘因常常表現為月經紊亂、精神緊張、思想壓力大、情緒波動或者長期的過勞、休息不好，所以大傢要註意規避以上的因素的影響。平時可以通過比如清淡飲食、多運動、疏解情緒或者適當的乳房保健、按摩來緩解乳腺增生所造成的不適感。