多吃豆類食物，為什麼總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內補充天然植物激素，雙向調節體內激素平衡，這樣的胡愛可以起到調理內分泌的作用，女性應該經常吃一些豆類的食物。
月經期間的飲食和作息都要相當低註意，如果痛經的女性可以用紅糖水沖泡3片薑片，一天飲用2次，可以緩解痛經，而且期間不能吃凍的，辛辣刺激的食物最好少吃，保持一個良好的心態，有良好的作息時間，不要總是熬夜。
紅糖薑母茶。老薑洗凈，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入黑糖攪拌溶化即可。對子宮的收縮、恢復。可以有效的幫助乳汁分泌，促進代謝，對於保護子宮來說有一定的好處。
參芪母雞湯。母雞去毛淘洗內臟，加黃酒淹浸，把中藥的四味藥材放在雞周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具有補氣血養血的功效，對於保養子宮來說起到瞭很好的作用和效果。
保養子宮如何做?上面的這些飲食調理的方法希望能夠對你有所幫助，通過飲食來調理，補充豐富的營養物質，而且也對女性子宮有一定的保養的功效，多吃豆制品，女性經期少吃辛辣刺激的食物，吃一些溫補的食物，都是保養子宮的方法。
