更年期缺鈣癥狀

女性在更年期，也就是圍絕經期，容易出現缺鈣的癥狀，可以表現為關節的酸痛、全身的骨痛，以及腿部抽筋等癥狀。這些癥狀不僅與神經內分泌有關，還與鈣的流失有關。女性在圍絕經期，卵巢功能迅速減退，雌激素分泌減少，這時會影響鈣質的吸收，使得骨質疏松、關節韌帶松弛，從而會出現關節的酸痛、骨頭的疼痛、駝背或者腿部抽筋，適當的補充激素可以緩解癥狀。在更年期的女性盡可能的要到戶外活動，多接受陽光，同時還要註意多吃富含鈣質的食物，這樣可以減少缺鈣癥狀。