如何預防來月經肚子疼
1、月經期間，女性朋友在飲食上一定要有所忌口，比如平日喜歡飲用的咖啡、茶、可樂等等食物都需要停止，因為這類食物會使得血管擴張。
2、酒精類的飲料需要停止飲用，很容易使得身體出現水腫的情況。
3、天氣寒冷的時候，要及時添加衣物，使得身體的溫度保持恒溫，加速自身血液循環速度，使得緊張的肌肉得到松弛。
4、月經期間，體內的污血會不斷被排出，所以水分也會不斷流失，所以需要及時補充水分，多飲用一些溫開水。
5、此時女性朋友們的肌肉處於緊繃狀態中，可以選擇適當的泡溫泉，使得肌肉和神經系統放松，緩解肚子疼痛感。
6、適當的進行運動，會緩解肚子疼痛感。
從上文可以知曉，很多女性朋友會認為，在月經期間失血過多，之後就需要及時補充鐵元素，不過在補的過程中，一定要根據自身的體質進行補，不然不會有任何效果，燥熱的食物盡量不要吃，免得肝火旺盛，引發上火。
