油炸食品
油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，而且容易出現粉或者吃痤瘡的情況出現，還有黑眼圈的形成。所以說油炸的食物對於身體健康不利，對於經期女性來說的話還能有脂肪堆積的作用，對於肥胖有誘發功能。
冷飲食
月經期進食冷飲或生拌涼菜等食物，容易使人體產生內寒;而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冷飲和一些涼性的食物對於經期的女性來說是不能吃的，會導致痛經的情況，而且也會出現血液流通不暢的情況出現，對於健康是不利的。
多吃食鹽
經前多吃咸食則不利經期健康。要是經前大量咸食，使體內貯存的鹽分和水分過多，在月經來潮前夕，會導致頭痛或者是局部腫脹的情況出現，而且也會出現易怒的情況，對於健康不利，所以說多鹽分的飲食對於身體健康來說有著一定的影響。
上面的這些經期禁忌的食物，可以註意一下，這些食物不適合女性經期食用，會導致血液流通不暢的情況，還能導致痛經的風險，所以說經期女性不適合吃多鹽分，冷飲，還有油炸的食物，以免導致身體不適的情況，對於健康不利，所以大傢要註意。
